指オナニーでイクためのコツ！誰でもイケるようになる開発法を伝授！

こんにちは♪元ヤリマンOL yuraです！

今回のテーマは「指オナニー」ということで、みなさんはどんなオナニーをしていますか？

ディルドや電マなどのおもちゃを使っている人だったり、床オナと言われるオナニーをしている人だったり、オナニーは種類が色々とあるので人によってやり方は様々だと思います。

今回は東京都在住の女性200人に、「普段のオナニーの方法」についてアンケートしました！

アンケートの結果がこちらです。

このグラフのように、指でオナニーをする人って7割以上を占めています。

指だけで手軽にできるので、この結果には納得ですね♪

指オナニーと一言で言っても魅力がとても詰まっていて、丁寧にやればその分気持ち良さは倍増します！

外イキ・中イキそれぞれのやり方もご紹介します！ぜひ参考にしてみてくださいね。

「オナニーは一人でやるから結構テキトーに始めてる」

そんな方多いと思います。実際に筆者も割とテキトーに始めちゃってます(笑)

でもちょっと待って！

ここは丁寧に、オナニーの前戯だと思って順番に服を脱いでいきましょう！

セックスで男性に服を脱がしてもらう時、これから始まる行為に期待が膨らんでドキドキしませんか？

そのドキドキをオナニーでも感じちゃいましょう。時間をかけて自分を興奮させることでイキやすくなるというメリットも生まれます♡

好きな男性に服を脱がせてもらっている妄想をしながら脱いでみましょう♪

服を脱いだらいきなりアソコを触ってはいけません。まだ敏感なだけなので、先に乳首を触って身体が刺激を受け入れられるように準備しましょう。

また乳首を触ることでアソコが濡れやすくなるので、オナニーが順調にできますよ！

乳首を触ると触らないとで、オナニーの時間が全然違ってきます！あまりオナニーに時間をとりたくないという方は乳首をじっくり愛撫しましょう。

先ほど服を脱いで興奮度を高めることについてご紹介しましたが、服の上から乳首を触るのも気持ちが良いので、自分がより感じるやり方を見つけてみてください♡

まだ直接はクリトリスを触りませんよ…！

セックスでいう前戯段階なので、焦らしていきましょう♪

ここでは下着の上から触っていきます。下着が一枚入ることで刺激が少なくなるので、刺激を慣らしていくにはピッタリです！

ちょっとくすぐったく感じるかもしれませんが、くすぐったいと感じる部分をずっと触っているとだんだんと気持ち良く感じてきます。

クリトリスだけでなく、膣の部分も触るとどんどん濡れていくと思います。どれだけ濡れるか挑戦するのも楽しいですよ(笑)

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準備をした後はいよいよオナニーです！

身体の中で一番神経が集中していると言われているクリトリス。ここを触れば気持ち良いのはもちろんですが、他にも性感帯を見つけましょう。

他に性感帯を見つければ、クリトリスと同時に刺激を与えることができるのでイキやすくなるんです！

クリトリスの次に感じるのは乳首という方が多いと思います。他には脇の下だったり指だったり…たくさんありますね！

筆者のオススメは乳首です！乳首で感じられるようになるとオナニーだけでなく、セックスの時も気持ち良さが増すので、感じるための練習にもなりますよ！

次はアソコで気持ち良い部分を探しましょう！クリトリス以外にも気持ち良いところはたくさんあります！

膣に近い部分はクリトリスに負けないくらい敏感なので触って気持ち良いか確認してみてください♪

またクリトリスを直接触るのではなく、「ちょっと上を触った方が気持ち良い」と感じる人もいます。

色んなところを触ってみて、一番気持ち良いスポットを見つけましょう♡

気持ち良い部分を見つけたら、そこに刺激を与えていきましょう。

ただ注意することは、激しくしすぎないこと♡

AVでは激しくオナニーするシーンがありますが、実際にそんなオナニーをしては逆効果なんです。

イクまでに性欲がなくなってしまうこともあります。

激しい触り方だけでなく、ゆっくりと触ることで気持ち良く感じることもあるんです！

AVは参考にできるシーンもありますが、全てを参考にしてはいけません。

一番は「自分の身体が感じるか」という点を優先しましょう。

気持ち良いと思えなければ絶対にイケないですからね♪

オナニー中はたまにフワッと他のことが頭をよぎることがありますが、できるだけクリトリスで感じる気持ち良さに集中しましょう。

エッチなことを考えていれば基本的に集中し続けられますが、他のことを一度考え出してしまうと一気と集中力が切れてしまうんです。

忙しい人や、やる事が溜まっている人は注意が必要ですね。

筆者もたまに集中力が切れてしまい、オナニーの時間が長くなってしまうことがあります。

オナニーしているとなぜか親の顔が浮かぶ時があるんですよね(笑)

これめちゃくちゃ最悪です…。

オナニーの時はリラックスしましょう♡

集中が続けば、しっかりとイクことができますよ！ここは気を抜かずに、最後までクリトリスを感じながら思いっきりイッちゃいましょう♡

次は中イキ！

と言っても、いきなり指を入れるのはNGです。先ほどもご紹介していますが、オナニーではとにかく「いきなり」何かするのはNGと覚えておいてくださいね♪

じっくりじっくり、やっていきましょう。

初めに、指が入るように膣から慣らしていきましょう。

膣ってあまり知られていませんが、実際に触ってみるとフワフワしてて気持ち良いんですよね(笑)

そこも楽しみながら触ってみてください♪

中に指を入れるためには濡れていないと傷がつきやすくなってしまうので、濡れるまで頑張って触ってみましょう！

だいぶ濡れてきて、「もう早く中に入れたい〜！！♡」と我慢できなくなったら、まずは一本から入れましょう。

いきなり2本入れると気持ち良いですが、焦らすという意味でも1本からゆっくりやってみてください。

手マンをする時にいきなり奥に指を入れてくる男性がいますが、あれは間違い。

手前の入り口部分をほぐしてあげることが、奥で感じるためのコツなんです！

第二関節が入るくらいまで入れたら、上側を触っていきましょう。大体この場所にくるのがGスポットと言われる気持ち良い場所です。

指を出し入れするというよりは上側を撫でるつもりで触りましょう！

手マンもそうですが、実は指を大きく動かす必要ってないんですよね。指先を動かすだけで良いんです！

十分ほぐした後は徐々に奥の方も触っていきましょう。

全体的に触ったら、その中でも一番気持ち良い部分を探してみましょう。

クリトリスの時よりも気持ち良さは鈍いかもしれませんが、気持ち良いと感じるところは絶対にあります！

Gスポットが一番気持ち良いと言われていますが、人によりけりなので自分で確認してみましょう！新しい発見があるかも！♡

見つけたら、そこを指で撫でるように触りましょう。

ここでも、強引に擦るのは良くないです！「撫でる」を意識しましょうね♡

中イキってとても難しくて、「女性の2割しか中イキを体験したことがない」と言われているほど実は難しいんです。

なので中に指を入れるだけではイケない！という人が多いです。

イク確率を高めるために、指を入れている手のもう片方でクリトリスを一緒に触りましょう。

2点攻めです！女性は同時に刺激を与える場所が多いほどイキやすいと言われています。

クリトリスの中を同時に触って気持ち良さ増し増しにしちゃいましょう♡

筆者も大好きなやり方です！中に指を入れているので、セックスしている気分にもなれちゃいますよ！

なかなかイケない…という日に使っている方法でもありますね(笑)

オナニーでなかなかイケないって悩んでいる人は多いです。筆者も一時期はそんな悩みを抱いていました。

そこで、AVを観ながらオナニーすることをオススメしたいです！

エッチなことを妄想しながらオナニーするよりも、より鮮明にイメージできるのでAVを観ながらするオナニーは割と短時間でイケます。

その中でも筆者オススメのジャンルは3P。

男性から色んなところを攻められたいと思うMな女の子にはとてもピッタリですね♡

オナニーをする時はAVを観ながら、乳首とクリトリスを同時に触りましょう。

そして、乳首を男性Aにいじられ、クリトリスを男性Bにいじられていると考えるとAVの3Pを実際にやっているように感じませんか？♡

Mな女性はぜひ試してみてくださいね！

3Pと似ていますが、SMもオススメ。

SMなんてMな女性にもってこいのジャンルですね♡

適度に拘束されていて、目隠しもされて…筆者のようにドMだと実際にやって欲しくてしょうがないくらい魅力的なシチュエーションなのではないでしょうか？

オナニーでは自分で指を入れていますが、AVを観ながら「男性に手マンされている」という妄想をしながらやってみてください。燃えますよ！！！

慣れてきたら自分で気持ち良さを調整できるので、ますますイメージもしやすくなります！

カップルがイチャイチャしている動画って、初々しい男女が恥ずかしそうに絡み合ってて可愛いですよね♡

その恥ずかしそうな様子がまた良いんです！付き合いたての男性と初めてセックスする時って気持ち良さだけでなくドキドキ感もたっぷりですよね。

オナニーの時もカップル系の動画を観ながら自分に当てはめてみてください！

普段感じられないドキドキ感で興奮も増していきますよ♡

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爪は長くありませんか？長いままでオナニーするととっても危険！

ちょっぴり面倒ですが、オナニーをする前に必ず爪の長さを確認しましょう。

爪が長いとリスクのはリスクがとってもあるんです！一番はクリトリスや膣の中を引っ掻いて怪我をしてしまうことです。

爪が長いままオナニーをして傷を作ってしまい、そのまま病院行きになってしまった人もいます…

！もちろん完治するまではオナニーもセックスもできません。

傷が痛むので日常生活にも影響が出てしまいますね。

他にも、爪に入っていたバイ菌が膣の中に入ってしまうリスクもあります。

膣の中は清潔にしておくべきですが、外からバイ菌が入ったら腫れて痒くなってしまうことがあります。

筆者は過去にクリトリス付近が腫れてしまい、ずっと痒い思いをしたことがありました…！常に気になってしまうので、爪が長いのには注意してくださいね。

オナニーの後はそのまま下着を付けて終了する人が多いかもしれませんが、時間があればクリトリスを洗うようにしましょう。

爪が長いことのリスクと同じように、バイ菌が付着している可能性があるからです。

またイッた後は濡れるので蒸れてしまうんです。これもまた不快感の原因となってしまうので、洗って清潔にしましょう！

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